Als de zomer er weer aankomt beginnen de meeste mensen op hun voeding te letten en lekker te sporten zodat ze helemaal klaar zijn voor de zomer. Iedereen wil zich immers lekker in zijn of haar vel voelen als ze in zwemkleding over het strand lopen. Alles begint natuurlijk bij gezonde voeding. Je kunt sporten wat je wilt, maar als je na je work out een vette hap blijft eten, zul je niet snel resultaat gaan zien. Gezonde voeding betekent niet helemaal niks eten. Het is juist belangrijk om dagelijks meerdere eetmomenten te hebben en verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen. Dit gezegd hebben, is het belangrijk om te weten dat je er met alleen voeding ook niet komt. Meerdere keren per week bewegen is ook erg belangrijk om het gewenste resultaat te bereiken. Dit kun je doen door aan een teamsport te doen, hard te lopen of oefeningen te doen in de fitness of thuis. Natuurlijk zijn er nog veel meer manieren om te bewegen, maar in dit artikel focussen we ons op oefeningen die je thuis of in de fitness kunt doen. We vertellen je namelijk de voordelen van sporten met een weerstandsband.
Goedkoop
Het eerste voordeel is dat weerstandsbanden erg goedkoop zijn. Zo’n theraband koop je al vanaf een paar euro. Je kunt er zelf voor kiezen om weerstandsbanden in een set te kopen of los. Natuurlijk is in een set voordeliger, maar dit geeft je de kans om er ook eerst één te proberen en te kijken of je het überhaupt een fijne manier van trainen vindt. Het is fijn dat weerstandsbanden zo goedkoop zijn, het kan natuurlijk zo zijn dat deze manier van trainen niet voor jou werkt en dan heb je niet al een hele investering gedaan.
Voor iedereen
Een tweede voordeel van weerstandsbanden is dat ze voor iedereen geschikt zijn, of je nu al een gevorderde sporter of een beginner bent. Dit komt doordat je weerstandsbanden in verschillende sterktes kunt kopen. Naast dat de banden verschillende sterktes hebben, kun je er ook meer of minder spanning op zetten door de kleiner of groter te maken tijdens het trainen.
Voor het hele lichaam
Ook is het een voordeel dat je met weerstandsbanden je hele lichaam kunt trainen. Zo kun je ze gebruiken voor elke spiergroep en hoef je dus geen extra materialen aan te schaffen voor bijvoorbeeld je armen, dat scheelt natuurlijk ook weer in kosten!
