Hardlopen kan een heerlijk gevoel geven, een echte ‘runners high’, zoals die ook wel genoemd wordt. Dat is het gevoel van euforie als iemand klaar is met een rondje rennen. Dat wil je toch het hele jaar volhouden? Sommige renners doen dit. Zij lopen hard in weer en wind, en er is weinig dat hen stopt. Voor de mensen die het fijn vinden om het droog te houden tijdens het rennen, is het misschien een goed idee om een loopband aan te schaffen.
Loopband
Een loopband is dé manier om lekker te blijven rennen het hele jaar door. Het wordt voor allerlei doeleinden gebruikt. Zo worden de banden gezien in een thuisfitness, sportcentra en zelfs in de revalidatie. Loopbanden komen dan ook in vele verschillende uitvoeringen.
Hardlopen wordt sowieso aanbevolen om te doen. Cardio heeft veel voordelen als het gaat om het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan het hebben van meer conditie en energie, het gewicht wordt in toom gehouden en de kans op hart- en vaatziekten zal verkleinen. Daarnaast worden vele spieren in het lichaam getraind. Dit zijn, onder andere, hamstrings, quadriceps, kuitspieren, armspieren en natuurlijk rug- en buikspieren.
Waar op letten?
Omdat loopbanden voor zoveel verschillende doeleinden gebruikt kunnen worden, bestaan er ook een aantal verschillende types. Ze zullen allemaal dezelfde belangrijke functie hebben: op de loopband kan gerend worden. Maar er bestaan nog uitgebreidere mogelijkheden die het sporten nóg leuker zouden kunnen maken. Daarom is het wel belangrijk om te letten op een aantal opties. Het eerste belangrijke punt is het vermogen van de motor. De motor is de reden dat het loopvlak in beweging komt en in beweging blijft, zodat het mogelijk is om de loopband te gebruiken. Het vermogen van de motor wordt uitgedrukt in PK’s. Hoe hoger de PK’s, hoe beter de motor en de loopband zullen functioneren.
Een loopband heeft een maximale snelheid. Voor iedereen die het apparaat het liefst gebruikt om te wandelen, kan er eentje aanschaffen die ongeveer maximaal 8 kilometer per uur aankan. Tot en met 15 kilometer is goed voor de algemene joggers. Sprinters hebben een loopband nodig die ongeveer 20 kilometer per uur aankan. Dan zijn er ook nog banden die ingesteld kunnen worden in een hellingshoek. Dit kan beenspieren extra trainen en zal de workout nog wat uitdagender maken.
Niet alle loopbanden kunnen een zwaarder lichaamsgewicht aan. Let er dus op bij het aanschaffen van het apparaat. Wanneer er iemand op staat die meer weegt dat wat de loopband eigenlijk aankan, zal deze niet goed blijven werken, wat natuurlijk zonde is.
Als laatst is het nog belangrijk om te letten op waar de band geplaatst gaat worden. Niet ieder huis zal er genoeg plek voor hebben. Voor hen is het vast fijn om een loopband inklapbaar te hebben. Deze kan makkelijk opgeborgen worden en zal niet zo in de weg staan.
Door te letten op een aantal dingen, kan iedereen de loopband vinden die bij hen past.
